椅子タップダンス「心もからだもカトレアブギウギ」その㉑

12月18日は今年最後のレッスンです。

今日は時々デイで踊っている「BTS　ダンス」を全身運動にもなると思い、踊りました。
炭坑節・フラダンス・タップダンス・阿波踊り・手話ダンスなど、いろな振付が入っている踊りです。
コロナで鬱屈した思いの頃、韓国の音楽グループBTSのある歌にフル付けしたものです。
さすが、タップダンスサークルメンバー！　ノリノリで踊ってくださいました。
 

この日は、膝上げの部分練習にも少し負荷をかけました。
上げて下げる時は床まで付けず、また上げて・・・と10回連続。背筋を伸ばして、お腹も引っ込めて！
とふーっ、きつかったな。
最後、3回も♪東京ブギウギ♪を踊ったので、「あーぁ、疲れたわぁ」と言う方が多かったです。

でも美味しく夕飯が召し上がれて、ぐっすりお休み頂けたら、大成功！！！

また来年もがんばりましょうね💛